في الليالي الحارة في الصيف يكون من الصعب جدًا النوم في بعض الأحيان: أنت تدور ، تبحث عن مكان أكثر برودة. ومن أجل عدم التعرض للحرارة ، فإن العديد من الناس يشغلون المروحة ، أثناء النهار والليل. لكن ما قد تكون عليه عواقب ذلك ، ليس كلهم يفكرون.
الآن سوف نفهم سبب خطورة النوم مع المروحة وماهية العواقب.
يمكنك اصابة برد على محمل الجد
إذا تركت المروحة طوال الليل ، فيمكنك أن تصاب بنزلة برد على محمل الجد. يحرك الجهاز في جميع أنحاء الغرفة الهواء البارد الذي تتنفسه طوال الليل. بعد النوم ، قد تستيقظ مع انسداد الأنف ، والصداع ، والتهاب الحلق والسعال.
يركب المروحة حول الغرفة فيروسات خطيرة
أثناء نومك ، تطارد المروحة مع الهواء حول الغرفة الكثير من الجراثيم والفيروسات. إذا كان الشخص مصاب بالربو ، فقد يحدث تفاقم. وحتى الشخص السليم يمكن أن يعاني من أمراض فيروسية خطيرة.
نفس الوضع مع الغبار. عندما تكون المروحة في وضع إيقاف التشغيل ، تجمع مجموعة من الأتربة على شفراتها وفي مكان قريب ، وعند تشغيلها ، تتطاير جميعها على شخص وتهبط في الرئتين.
الطريق المستقيم إلى التهاب الجيوب الأنفية
ينطبق هذا البند على الأشخاص الذين ينامون في الليل مع أفواههم مفتوحة. بعد النوم في الهواء البارد ، لن يجف الشخص في الفم فحسب ، بل في الأنف أيضًا. تم تصميم جسمنا بحيث يجف الفم أو التجويف الأنفي ، مما يعطي المخاط مع وجود فائض لاستعادة الرطوبة اللازمة. وهذا هو الطريق المباشر لنزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية. يمكنك أن تموت من الأخير إذا لم تشفيه في الوقت المناسب.
ضربات كل من الرقبة والظهر
أيضا أحد الآثار المتكررة للنوم مع وجود مروحة هو ألم في الظهر والرقبة. لا تقوم المروحة بتبريد الهواء فحسب ، بل أيضًا تخلق نوعًا من السحب في الغرفة ، حيث يمكنك أن تهب ظهرك أو ربك. في الصباح سيشعر على الفور: الجسم مريض بشكل سيئ وسيكون من الصعب جدًا التحرك.
هذا مهم. كيف تحمي من الحرارة في الليل؟إذا كنت تريد حفظ صحتك ، فمن الأفضل رفض استخدام المروحة أثناء النوم. في الليل ، يكون الهواء باردًا بالفعل ، وإذا طار البعوض والحشرات الأخرى إلى غرفتك ، فما عليك سوى تثبيت ناموسيات على النوافذ - هذا غير مكلف وسريع.
يوصي الأطباء بالاستحمام قبل الذهاب إلى السرير - وهذه هي الطريقة الأكثر فعالية للهروب من حرارة الصيف في الليل. استحم ، حاول ألا تستخدم منتجات الصابون ، لأنها تجف البشرة. بعد الاستحمام لا تحتاج إلى مسحه بمنشفة ، اترك الماء يتبخر من سطح الجلد بشكل طبيعي ، وسوف تشعر بالراحة على الفور.
كما تشرب الكثير من الماء ، يمكنك حتى مع الجليد ، ولكن بكميات معتدلة ، حتى لا تصاب بحلق بارد. يمكنك الاحتفاظ بزجاجة ماء بجوار السرير ، إذا كان الجو ساخنًا في الليل أو جافة في حلقك ، فيمكنك ترطيبه.
حاول التوقف عن الشرب لأنه يجفف الجسم.
قبل الذهاب إلى السرير ، قم بتهوية الغرفة جيدًا ، والهواء أكثر برودة في الليل ، مما يساعد على تبريد الغرفة.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام جهاز ترطيب ، حيث أن الهواء في الصيف ليس حارًا فقط ، ولكنه جاف أيضًا. من الأفضل وضع المرطب بالقرب من السرير. سيحافظ الجهاز على مستوى الرطوبة في الغرفة ، وبالتالي تسهيل التنفس.
ترك تعليقك